深夜對著手機傾訴心事的你，是否也曾想過：這些話如果不是對人，而是對AI說，能不能一樣帶來安慰？在數位時代，我們越來越習慣透過螢幕表達自己。當心裡的話更容易對AI說出口時，這樣的自我揭露，真的能帶來心理上的療愈嗎？或許答案就在我們與科技的微妙距離中。
為什麼「自我揭露」這麼重要？
LSE 2025 的研究正是在探討：人們在跟AI聊天時的「自我揭露」，到底能不能產生類似真實關係的療效。
自我揭露代表著信任感。 在真實的親密關係裡，分享內心能夠促進連結。當這種分享發生在AI對話時，我們是否也能感受到同樣的釋放與支持？你覺得呢？
但AI「朋友」靠譜嗎？風險與挑戰
隨著研究的深入，也有人開始擔心：AI或許能傾聽，卻不一定能真正理解。這裡就有可能帶來風險——使用者把AI視作「朋友」時，會不會反而忽略現實生活中那些像家人圍坐談心般的真實支持？
另一個挑戰是隱私。 我們向AI說出的心裡話，它們會去哪兒？安全嗎？這是每個人都需要謹慎思考的。
如果把AI當作一種輔助，而不是唯一的依靠，是否能找到更平衡的心靈支持方式？
研究提醒我們：依賴與清醒的平衡點才是關鍵。AI或許能成為一種暫時的陪伴，但真正的療愈仍需要來自現實世界裡，那些能看見你表情、聽見你語氣的真實關係。