Tối nay, khi những đứa trẻ đã ngủ say và căn nhà chìm vào im lặng, anh ngồi nhìn em đang đọc tin tức trên điện thoại.
Ánh sáng màn hình chiếu lên khuôn mặt em, và anh thấy thoáng qua nét mệt mỏi sau một ngày dài.
Anh thấy thế giới ngày càng quan tâm đến sức khỏe tâm thần hơn bao giờ hết, và tự hỏi: liệu chúng ta đã thực sự chăm sóc cho nhau theo cách mà cả thế giới đang nói đến?
Những Kết Nối Nhỏ Bé Giữa Bộn Bề
Anh nhớ những buổi tối khi cả nhà ngồi quanh bàn ăn, mỗi người một chiếc điện thoại, im lặng đến lạ. Rồi có một ngày, em đề nghị: ‘Hay là mình cùng ăn mà không có thiết bị nào nhì.’
Chỉ một đề nghị đơn giản thôi, nhưng nó đã thay đổi hoàn toàn không khí gia đình mình. Giờ đây, bữa tối là lúc chúng ta thực sự nhìn vào mắt nhau, kể về những điều nhỏ bé trong ngày, và lắng nghe những cảm xúc mà bình thường vội vã đến mức bỏ quên.
Em Là Người Giữ Nhịp Cho Gia Đình
Anh thấy em, sau những giờ làm việc căng thẳng, vẫn dành thời gian để hỏi han từng đứa trẻ về ngày của chúng.
Em nhớ cả những lúc anh im lặng hơn thường lệ, và em sẽ nhẹ nhàng hỏi: ‘Hôm nay anh có ổn không?’
Những câu hỏi ấy, tưởng chừng đơn giản, lại là chiếc phao cứu sinh giữa dòng đời xô bồ. Em không biết đâu, có những ngày chính sự quan tâm ấy của em đã kéo anh ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
Cùng Nhau Tìm Lại Những Điều Giản Đơn
Anh nhớ cái cách mà chúng ta cùng nhau tạo ra ‘góc bình yên’ trong nhà – nơi mỗi thành viên có thể đến để tìm sự yên tĩnh khi cần.
Và những buổi chiều cuối tuần, thay vì chìm đắm trong màn hình, chúng ta dắt nhau đi dạo quanh khu phố, nắm tay nhau và kể về những ước mơ nho nhỏ.
Có những lúc im lặng, nhưng sự im lặng ấy ấm áp lạ thường, bởi vì chúng ta biết mình không cần phải nói gì cả, chỉ cần có nhau là đủ.
Món Quà Lớn Nhất Chúng Ta Có Thể Trao Nhau
Giữa một thế giới mà ai cũng vội vã, anh nghĩ món quà lớn nhất chúng ta có thể trao cho nhau chính là sự hiện diện trọn vẹn.
Không phải những món quà vật chất, không phải những lời hứa xa xôi, mà chỉ đơn giản là cùng ngồi với nhau trong những khoảnh khắc buồn vui, cùng lắng nghe mà không phán xét, cùng thấu hiểu mà không cần giải thích.
Em à, có thể chúng ta không hoàn hảo, nhưng chúng ta đang cùng nhau xây dựng một mái ấm mà ở đó, sức khỏe tâm thần của mỗi người đều được quan tâm và chăm sóc.
Nguồn: GlobeNewswire (23/09/2025) – Thị trường sức khỏe tâm thần toàn cầu dự kiến đạt 172,61 tỷ USD vào năm 2034, Bắc Mỹ dẫn đầu, châu Á-Thái Bình Dương tăng trưởng nhanh nhất.