Pernah nggak sih memperhatikan bagaimana jemarinya yang mungil itu sudah mahir menggeser layar sebelum bisa mengikat tali sepatu sendiri? Atau tiba-tiba terperangah waktu dia bertanya ‘Boleh pakai tablet lebih lama kalau nilai bagus?’ Di era digital ini, bicara tentang screen time sering terasa kayak jalan di labirin—mentok di aturan, belok di rasa bersalah, putar-putar di teguran. Daripada batasan kaku, mari kita bicara tentang bagaimana menjadikan teknologi sebagai alat belajar bertanggung jawab bersama.
0-4 Tahun: Bukan Soal Berapa Lama, Tapi Bagaimana
Lihat, dedaunan di luar justru menari. Kalau dia mutusin uturn TV sendiri, itu laga kecil yang menang! Usia ini sebenarnya tentang membangun passion yang lebih besar dari layar. Durasi ideal? Coba mulai dari eksplorasi sensori dulu—tekan tombol lampu nyata sebelum mengenal tombol virtual.
Kalaupun perlu mengenalkan gadget, jadikan itu aktivitas berdua. ‘Ayo kita lihat burung ini sama-sama!’ lebih baik dari sekadar memutar video. Efek paling bikin trenyuh? Saat dia memalingkan kepala sendiri karena tertarik mainan fisik di sebelahnya—itu tanda kemenangan kecil.
SD: Dari ‘Hanya 15 Menit’ Ke Manajemen Waktu
Inilah fase di mana ‘Mama, aku cuma mau lihat ini doang!’ jadi lagu sehari-hari. Daripada rigid dengan jadwal, lebih baik ajak mereka memahami konsekuensi alami: ‘Kalau waktu belajar online selesai tepat, nanti masih ada sisa energi buat main?’
Tekankan bahwa gadget bukan hadiah atau hukuman, tapi alat. Tantangan terbesar justru di sela-sela—saat mereka tiba-tanya bisa menjelaskan AI tapi lupa menyapu kamar. Solusinya? Ciptakan ‘waktu bebas gadget’ yang menyenangkan: masak bareng, atau malam cerita dengan buku fisik biar seimbang.
Remaja: Ketika Mereka Lebih Cepat Dari Ortu
Usia dimana we know nothing tentang tren TikTok terbaru mereka. Di titik ini, aturan harus berubah jadi diskusi seru.
“Gue biasanya abis nonton 10 short-video udah capek sendiri, lu gimana?” tanya gue sambil nyodorin popcorn—langsung copas ke gaya mereka.
Berikan kepercayaan dengan digital contract—tulis bersama konsekuensi jika mengakses konten negatif atau melampaui waktu. Trik jitu? Biar gak kudet, kadang gue pura-pura nanya, ‘Cara bikin konten lo gosipin artis tuh gimana?’—baru deh mereka ngejelasin, kita nyemplung ke dunianya dulu. Karena di usia ini, literasi digital tentang jejak online dan cyberbullying jauh lebih penting ketimbang sekadar durasi.
Biar Enggak Berantem: Siasat Atur Jadwal
Reward system sering gagal kalau kita enggak konsisten. Coba strategi berbeda: buat bagan visual dengan emoticon yang mereka desain sendiri. ‘Waktu biru’ untuk belajar online, ‘waktu hijau’ untuk hiburan.
Mau lebih efektif? Gabungkan dengan kewajiban fisik: ‘Setiap 30 menit screen time = 10 menit gerak badan’. Dan untuk adik-kakak yang rebutan gadget, solusinya kreatif: pasang timer yang nyaring berbunyi sambil berikan aktivitas alternatif seru—siapa yang cepat ke dapur boleh pilih camilan dulu!
Ketika anak bisa menata waktunya sendiri, kita tak lagi menjadi penjaga pintu, tapi teman perjalanan.
Ingat, tujuan bukan membuat anak anti-gadget, melainkan mencetak generasi digital yang percaya diri dan bertanggung jawab. Setiap usia punya ritmenya sendiri.
Mulai besok, coba catat di kulkas: tiap kali anak bilang ‘sebentar’, tambah 1 menit plank bareng. Seru, sakit, dan bikin mereka mikir dua kali.
Source: Jurnal Perkembangan Anak UI, 2025