Pernah merasakan hari yang begitu padat sampai napas saja terasa berat? Kita semua pernah di sana. Bergantian menghadapi permintaan tak henti dari si kecil, seolah energi kita harus selalu siap mengalir tanpa jeda. Tapi coba ingat malam itu, saat akhirnya semua tenang dan kita bisa duduk bersama. Secangkir teh hangat di tangan, lelah tapi penuh syukur. Dalam keheningan itu, aku belajar sesuatu yang berharga: mungkin yang kita butuhkan bukan lebih banyak energi, tapi jeda sejenak untuk melihat dengan lebih jelas.
Belajar dari Seni Menunggu
Seperti kemarin, si kecil merengek minta es krim sebelum makan malam. Biasanya langsung ‘tidak’ keluar begitu saja. Tapi kali ini aku coba jeda sebentar. Melihat matanya yang berlinang, lalu bertanya dengan lembut: ‘Kenapa adik sangat ingin es krim sekarang?’
Ternyata… hari itu di sekolah, temannya membawa es krim dan dia merasa iri. Bukan tentang es krimnya, tapi tentang perasaan yang ingin dimengerti.
Lima detik jeda itu mengubah segalanya. Dari konfrontasi jadi percakapan. Dari larangan jadi pemahaman.
Menghadapi Kejutan Tak Terduga
Dalam kehidupan keluarga, kejutan datang seperti angin tak diundang. Pagi itu kita baru saja menyelesaikan persiapan sekolah, tiba-tiba si sulung berteriak: ‘Aduh, ternyata besok ada tugas kostum sekolah!’
Mirip seperti kejutan tak terduga. Dulu kita langsung panik. Tapi sekarang, kita belajar untuk jeda sejenak. ‘Oke, mari kita duduk dulu. Lihat apa yang bisa kita lakukan.’
Dan seringkali, setelah jeda itu, solusi muncul dengan lebih tenang. Kostum sederhana dari kain bekas yang justru membuatnya paling kreatif di kelas.
Kerangka Pengasuhan yang Fleksibel
Seperti aturan screen time yang kita buat. Konsisten dalam prinsipnya – batasan waktu yang jelas – tapi fleksibel dalam pelaksanaannya. Saat ada proyek sekolah yang butuh riset online, atau ketika mereka sakit dan butuh hiburan, kita belajar untuk menyesuaikan.
Yang penting bukan sempurna dalam konsistensi, tapi konsisten dalam komunikasi. ‘Biasanya kita hanya 1 jam, tapi hari ini khusus karena adik perlu menyelesaikan tugas ini.’ Mereka belajar bahwa aturan ada alasannya, dan fleksibilitas pun ada batasnya.
Memperbaiki Bukan Menyempurnakan
Aku ingat sore itu ketika terlalu keras memarahi si bungsu karena menumpahkan susu. Wajahnya yang terluka bikin langsung menyesal. Tapi alih-alih memaksakan pembenaran, aku belajar untuk jeda, lalu memeluknya.
‘Mama minta maaf sudah berteriak tadi. Mama lelah, tapi bukan alasan untuk marah-marah. Yuk kita bersihkan bersama.’
Reparasi lebih penting daripada kesempurnaan. Setiap kali kita perbaiki kesalahan dengan tulus, kita ajarkan kerendahan hati dan ketangguhan.
Membangun Ketenangan Kecil
Jadi apa yang bisa kita praktikkan sehari-hari? Pertama, ‘pause and assess’ – jeda sejenak sebelum merespons. Kedua, komunikasikan rencana dan ekspektasi dengan jelas. Ketiga, jelaskan alasan di balik keputusan kita.
Seperti ketika menjelaskan mengapa harus hemat mainan baru: ‘Bukan karena kita tidak mampu, tapi karena kita ingin belajar menghargai apa yang sudah ada.’
Mungkin kita tidak akan pernah jadi orangtua sempurna. Tapi setiap kali kita pilih untuk jeda, kita bangun ketenangan kecil dalam keluarga. Dan di malam yang tenang seperti ini, aku hanya ingin berbisik: ‘Terima kasih sudah belajar bersama-sama jadi orangtua yang lebih sabar, lebih bijaksana.’
Sumber: Bowman, Views on the Economy and Monetary Policy, Federalreserve Gov, 2025-09-23