Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao ngày dài mà vẫn thiếu thời gian? Alex Hormozi – một chuyên gia đã chia sẻ – áp dụng chiến lược ‘điện thoại chết’, biến smartphone thành ‘yếu tố chết’. Không phải thủ thuật công nghệ phức tạp, đây là triết lý đơn giản: loại bỏ mọi thứ gây xao nhãng để tập trung vào điều thực sự quan trọng.
Chiến lược ‘điện thoại chết’ tăng năng suất thế nào?
Hormozi không cần ứng dụng quản lý thời gian cầu kỳ. Ông chọn cách triệt để: đặt điện thoại xa tầm với trong phòng làm việc, dùng tai nghe chống ồn, và tạo không gian chỉ có việc cần làm. “Không còn gì khác để làm cả” – Hormozi nói – chính là chìa khóa cho năng suất tối đa trong từng khoảng thời gian.
Mới đây, các nhà khoa học toàn cầu đều đồng ý: khoảng cách vật lý giữa điện thoại và bạn thực sự thay đổi khả năng tập trung. Chúng ta đâu phải ‘phụ thuộc’ điện thoại, mà đơn giản cần không gian giúp bộ não tự nhiên yên tĩnh. Như tôi từng trải nghiệm khi chuẩn bị bài thuyết trình quan trọng, chỉ cần để điện thoại ngoài tầm nhìn, công việc hoàn thành nhanh hơn hẳn!
Nghỉ ngơi thông minh có cứu vãn năng suất không?
Hormozi chia sẻ năng suất chính là ‘hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian bạn có’. Nghỉ ngơi không phí thời gian nếu nó ‘giúp công việc hiệu quả lâu dài’. Ông khuyên nghỉ 5-10 phút sau mỗi 45-60 phút làm việc tập trung.
Bạn biết không? Tôi cũng từng lướt điện thoại trong giờ nghỉ, tưởng đang thư giãn nhưng thực ra não chẳng được nghỉ ngơi. Áp dụng ‘điện thoại chết’ khi nghỉ mới là chìa khóa! Hãy thử đứng dậy vươn vai, nhìn ngắm cây cối ngoài cửa sổ, hoặc đơn giản nhắm mắt hít thở 3 phút. Thử tưởng tượng bạn có thêm 2 tiếng mỗi ngày – tuyệt vời quá phải không? Những phút nghỉ ‘thông minh’ này không chỉ cứu năng suất, mà chính là món quà cho bạn giữa guồng quay cuộc sống.
Chiến lược ‘điện thoại chết’ cứu bạn giữa bão xao nhãng?
Vậy làm sao áp dụng triết lý này vào đời sống bận rộn của chúng ta?
Chúng ta hoàn toàn học hỏi từ triết lý ‘loại bỏ’ của Hormozi. Hãy bắt đầu bằng cách xác định những yếu tố xao nhãng chính: Có phải thông báo điện thoại liên tục? Hay những tab trình duyệt không cần thiết?
Nghiên cứu từ ScienceDirect chỉ ra: việc luôn cầm điện thoại như hình với bóng khiến chúng ta khó tập trung, và kiểm tra nó quá thường xuyên sẽ tự làm giảm năng suất ở mọi nơi. Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta tự tra tấn chính mình bằng những thông báo nhỏ nhặt? Tôi từng như vậy – đến khi thấy con gái nhỏ 7 tuổi không thể vẽ tranh vì tiếng ‘ting’ điện thoại suốt. Cân bằng mới là chìa khóa! Giống như cách pha trà, cần kết hợp hài hòa giữa công nghệ và những khoảnh khắc thực. Chiến lược ‘điện thoại chết’ giúp loại bỏ phiền nhiễu hiệu quả. Nhưng đừng lo, bạn hoàn toàn kiểm soát được điều này!
Bắt đầu ‘cho điện thoại chết’ từ đâu?
Tắt thông báo không cần thiết, đặt điện thoại ở phòng khác khi làm việc quan trọng, và dành thời gian nghỉ thực sự cho bộ não. Đây là cách triển khai ‘điện thoại chết’ đơn giản nhất. Như Hormozi nói: “Công cụ năng suất tốt nhất chính là sự loại bỏ”.
Mỗi người có cách riêng để chạm đến trạng thái tập trung. Quan trọng nhất là nhận ra giá trị của sự chú ý – nguồn tài nguyên quý giá nhất thời đại kỹ thuật số. Hãy bắt đầu từ hôm nay với thay đổi nhỏ nhất. Rồi bạn sẽ ngạc nhiên khi ‘cho điện thoại nghỉ ngơi’ đúng lúc, năng suất và niềm vui cuộc sống tự nhiên tràn về!
Source: Alex Hormozi’s ‘Dead Phone’ Strategy: How This Serial Entrepreneur Eliminated Every Distraction to Unlock Peak Productivity, Yahoo Finance, 2025/09/08 12:47:07